ほうれい線

ほうれい線が消えるくちびるエクササイズ


ほうれい線は老けた印象をあたえる。
夕方に鏡を見るとほうれい線がくっきりしている・・・
ほうれい線がくっきりしていると5歳くらい老けて見えるのが悩み

ほうれい線はワイシャツのシワのように内側に入り込んでしまうことです。
皮膚を外側に解き放つ感じでほほを膨らませてしわをのばすと効果があります。

ペットボトルを使ったエクササイズを紹介します。

2Lペットボトル(柔らかいもの)を用意

足を肩幅に開く
「ほー」っと息を全部吐き出す
「ほー」の口をキープしながらペットボトルを思い切り吸い込む
※お尻をキュッと締めて、くちびるだけで吸い上げる
この時ほほの筋肉をへこませるように意識する

思い切り吐き出す
※6〜7秒数えてから、お尻を緩めて吐きかえす
この時ほほの筋肉を膨らませるように意識する


これを1日3セット繰り返す

・口内筋マッサージ

口の中に手を入れて下から上へマッサージ
※口の中の筋肉をほぐして柔らかくすることで弾力ができ、ほうれい線を薄くします。

にらめっこの顔でマッサージ
※口を膨らませたりへこませたりして内側からシワを伸ばして、ほうれい線を薄くします。

もみほぐしマッサージ
※ゆっくりリラックス。外からほっぺたをつまんで下から上にスライドさせます。たるんだ
頬を引き締めて、ほうれい線を薄くします。


マイナス10歳の表情をめざして、まずは2週間続けてみましょう。
マッサージ以外にも、タップリ保湿することも忘れずに!

 

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